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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香

 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。