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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。