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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿


等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。