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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。