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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜
 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。