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　　在这 个时节该如何调理养 生？ 宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。