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　　  在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜  、香菜
、
葱、蒜  、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。