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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也  就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。