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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。