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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，
以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称

“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，  禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。