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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春

芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。