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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上 可多
吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。