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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个 季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣   等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。