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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等
 ，以疏肝柔肝。
另外

，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。