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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。