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　　在这
个时节该如何调
理养生？
宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上

炎。