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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮
食上可多吃

有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上 炎。