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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。