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　　在这个  时节该如何调

理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。