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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的

嫩
 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食 
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。