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　　在 这个
 时节该 如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝

 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。