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　　在这个时 节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个  季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。