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　　在 这个时节该如 何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝

柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗  、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。