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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“ 春
日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。