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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。