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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说 这个季节 可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。