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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。