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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。