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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，  如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。