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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上

可
多吃有芬芳气味
 的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。