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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等
，以  疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。