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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬 菜 ，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。