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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。