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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。