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　　在
这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食


上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。