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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴

苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。