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　　在 这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就 
是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或少食辛辣  刺激食物，以免 肝火上炎。