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在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。