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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏  肝柔肝。另外，
 俗语称“春
日吃春 芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。