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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味  的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。