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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香


菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。