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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有 芬芳
气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。