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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上  可多 吃有芬芳 气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。