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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。