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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋 曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。