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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣

刺激食物， 以 免肝火上炎。