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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 
春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。