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　　在这个时节 该如何调理  养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬 菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。