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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬 
芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。