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　　在这个时节该如何调理  养
生？宋曙霞认为 ，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 
食 物，以
 免肝火上炎。